05月17 如何“拯救”睡眠 发布于 09:48 行业热点 作者： 澳门威斯尼斯人app下载安装 0 条评论 0 赞 “睡得好吗”正在取代“吃了吗”成为不少朋友之间见面的开场白。估计没有人会预料到，再日常不过的睡觉在今天会成为一个问题。 查看全文
03月21 关于睡觉，那些你或许不知道的事 发布于 09:10 行业热点 作者： 澳门威斯尼斯人app下载安装 0 条评论 0 赞 3月21日是第23个世界睡眠日，今年世界睡眠日的中国主题是“良好睡眠，健康之源”。今天，我们一起来聊一聊关于睡觉与做梦的那些事。 查看全文
03月21 世界睡眠日：拯救睡眠特“困”人 发布于 09:04 行业热点 作者： 澳门威斯尼斯人app下载安装 0 条评论 0 赞 睡眠是生命健康不可缺少的源泉。然而，晚上难以入睡，睡眠质量不高等睡眠问题困扰着许多人。2023年3月21日是第23个世界睡眠日。 查看全文
03月10 患慢病不能让午睡背锅 发布于 10:36 行业热点 作者： 澳门威斯尼斯人app下载安装 0 条评论 0 赞 讲究养生的人大多知道“子午觉”：晚上保证子时（23点到凌晨1点）的睡眠，白天在11~13点午休，对健康大有好处。 查看全文
03月07 人到中年，睡得最少 发布于 16:12 行业热点 作者： 澳门威斯尼斯人app下载安装 0 条评论 0 赞 睡眠是“性价比”最高的养生方式之一，高质量睡眠不仅能扫除疲惫，还能疗愈身心，但真正能睡好的人寥寥无几。 查看全文
02月27 好睡眠有5个标准，全部做到平均延寿5年！ 发布于 10:06 行业热点 作者： 澳门威斯尼斯人app下载安装 0 条评论 0 赞 英国科学家马修·沃克在《我们为什么要睡觉》中曾写道：睡眠越短，寿命越短。近日，哈佛大学在最新研究中， 查看全文
02月20 春天失眠多梦 调肝是关键 发布于 10:18 养生常识 作者： 澳门威斯尼斯人app下载安装 0 条评论 0 赞 不少人发现自己一到春天很容易晚上入睡困难、醒后难入睡，即使入睡也是整夜被梦困扰，睡眠质量不高。 查看全文
01月12 免疫力是现阶段抗疫的一剂良药 发布于 10:18 行业热点 作者： 澳门威斯尼斯人app下载安装 0 条评论 0 赞 近日，奥密克戎亚型毒株BQ.1、XBB引发关注。虽然目前国内新冠病毒传播仍以BA.5.2、BF.7为主，但随着时间的推移，不排除BQ.1、XBB的传播范围有逐渐扩大的可能。 查看全文
01月12 近34万人研究：睡个好觉防糖尿病！ 发布于 09:59 行业热点 作者： 澳门威斯尼斯人app下载安装 0 条评论 0 赞 实验研究表明，减少睡眠时间或中断睡眠会导致胰岛素抵抗和血糖水平升高。前瞻性研究的系统综述和荟萃分析一致发现，睡眠时间较短和较长与2型糖尿病(T2D)的高风险相关。 查看全文
01月09 夜夜失眠怎么办？试试用膈肌呼吸来放松 发布于 09:45 行业热点 作者： 澳门威斯尼斯人app下载安装 0 条评论 0 赞 从“阳”到完全恢复的过程中，除了咳嗽、乏力及发热等症状外，不少人还有失眠的烦恼。两天前，自称得了“失眠后遗症”的林先生（化名）来到宁波市北仑区中医院睡眠科就诊。 查看全文
